唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：治療脫發(fā)的食譜推薦。脫發(fā)有遺傳因素，同時(shí)根據(jù)皮脂分泌的情況有所變化。現(xiàn)代女性因?yàn)楣ぷ髫?fù)荷重，壓力大，很容易引起脫發(fā)，尤其在春季和秋季。另外，由于生產(chǎn)，服用藥物，使用劣質(zhì)洗發(fā)水，梳發(fā)方式不當(dāng)?shù)�，都�?huì)引起脫發(fā)。所以，治療脫發(fā)要找出原因，并注意選用富含蛋白質(zhì)的洗發(fā)水。下面小編給大家推薦一些治療脫發(fā)的食譜。
治療脫發(fā)的食譜推薦一：龍眼人參燉瘦肉
原料：龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g
做法：1.將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。
2、將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。
3、用文火隔水燉至肉熟，即可食用。
功效：大補(bǔ)元?dú)�、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
治療脫發(fā)的食譜推薦二：枸杞黑豆燉羊肉
原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量
做法：1.將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味。
2．將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量。
3．武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。
治療脫發(fā)的食譜推薦三：生發(fā)黑豆：
原料：黑豆500g
做法：1.將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
2.取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。
吃法：每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。
功效：對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
治療脫發(fā)的食譜推薦四：枸杞黑芝麻粥
原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g
做法：以上3種原料一起煮粥。
功效：補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
治療脫發(fā)的食譜推薦五：芝麻海帶糕
原料：白芝麻100g，海帶末500g
做法：1.將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。
2.把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。
治療脫發(fā)的食譜推薦六：首烏豬腦湯
原料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。
做法： 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。
功效：此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
特別提示：
排除壓力，控制情緒，盡可能保持心境開(kāi)朗。
煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。
均衡飲食，不要盲目節(jié)食減肥，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。
燙發(fā)不要過(guò)頻或?yàn)E用多種染發(fā)劑。
避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，這會(huì)令頭發(fā)更見(jiàn)脆弱。
避免熬夜或工作過(guò)于勞累，這會(huì)令虛火上升，使脫發(fā)問(wèn)題會(huì)更為嚴(yán)重。
