１，選擇一把好梳
很多人認(rèn)為梳子都只是單單用來(lái)梳頭，沒(méi)有什么細(xì)分功能作用。其實(shí)是錯(cuò)的，梳子也分大小作用。要護(hù)理秀發(fā)，一把好的梳子是必不可少的。挑梳子盡量選擇木梳，有益減少靜電刺激頭皮，并且梳齒不要太細(xì)，太密，容易拉扯頭發(fā)造成頭發(fā)脫落。
２，不宜天天洗發(fā)
很多人習(xí)慣每天洗發(fā)，但是研究表面天天洗發(fā)會(huì)刺激到皮膚。造成皮膚分泌的油脂會(huì)過(guò)盛，容易讓頭發(fā)變的油膩，滋生菌落，也會(huì)造成脂溢性脫發(fā)。
３，營(yíng)養(yǎng)均衡
頭發(fā)生長(zhǎng)也需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，不少都市男女經(jīng)常飲食不規(guī)律，忽視營(yíng)養(yǎng)搭配，造成營(yíng)養(yǎng)不良或者缺少某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)要多均衡飲食，吃一些含有蛋白質(zhì)，維生素Ａ，鋅，鐵，鈣的食物。
４，保持良好心態(tài)
精神因素也會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，負(fù)面的情緒和精神壓力，如工作不順，生活負(fù)擔(dān)等都會(huì)造成心情低落，精神頹廢。愁一愁，白了少年頭這句話(huà)也是并無(wú)道理。健康的秀發(fā)需要靠樂(lè)觀的心態(tài)，積極的心態(tài)來(lái)維持。
５，提高睡眠質(zhì)量和時(shí)間
很多都市男女經(jīng)常熬夜加班，夜生活似乎成為一種習(xí)慣?，F(xiàn)在提醒各位，睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量差也是會(huì)引起頭發(fā)問(wèn)題。頭發(fā)專(zhuān)家建議大家要注意自己是睡眠時(shí)間，調(diào)整好生物鐘。
